健康体操 を 蒲田 レンタルスタジオ ではじめる

最近は元気な シニア の方がたくさんいらっしゃいますよね。

失礼ながらお歳を聞いて、びっくりすることがあります。

先日も肌ツヤがよく、声も若々しいご年配のインストラクターの方にお歳を聞いたら、

「私はもう、後期高齢者なのよ＾＾」と。

なんと75歳を過ぎていました。若さの秘訣は、「 健康体操 を教えている」だそうです。

シニア の年齢になると、筋力をつけるというよりも、筋肉をゆるめる ストレッチ などの体操が効果的ですね。

大手女性専用フィットネスクラブの65万人の平均年齢は約60歳、最高年齢はなんと99歳に達するそうです。

「 健康体操 」を楽しんで、イキイキしたシニアが益々増えています。

蒲田 レンタルスタジオ には「 健康体操 」をするための備品がそろっています

健康体操 に必要な 備品、 ヨガマット（ 10枚 ）、丸いパイプ椅子（ 7脚 ）などはスタジオの共用備品として無料でお使いいただけます。

バレエ 用 レッスンバー も固定のものと、可動式3ｍのものが2本置いてあります。 ストレッチ や 体操 をする際に有効にご利用ください。

さらに、 蒲田 レンタルスタジオ COZY の床はNSSA(Non Slip and Shock Absorbing=防滑衝撃緩衝）フロアという最新鋭のものを使っています。

とくに シニア の方々にとって硬くて冷たい床はひざや腰に負担を強いられますので、足腰にやさしく、冬場に底冷え感のない 蒲田 レンタルスタジオ の床はとても安心安全です。

蒲田 レンタルスタジオ COZY での 健康体操 クラスは平日の昼間が狙い目♪

カルチャーやスタジオなどでも、 健康体操 の開催曜日時間帯としては、平日の午前中や午後17時ごろまでが多くなっています。

蒲田 レンタルスタジオ COZY の現在の空き状況は比較的平日日中に空きがございます。

月曜日から木曜日はご希望の時間が選んでいただけれると思います。

蒲田 レンタルスタジオ COZY への問い合わせ

今月に入り 蒲田 レンタルスタジオ COZY への問い合わせもかなり増えてきておりますので、ご見学のお申し込みはお早めにご連絡ください。

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